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時值春運,飄泊異鄉(xiāng)的人紛紛返鄉(xiāng),專家提醒:春節(jié)返鄉(xiāng)要做好準(zhǔn)備,謹(jǐn)防“旅途病”。
防呼吸道傳染病
春運時期的火車或長途汽車,人滿為患,即便裝有空調(diào)和通風(fēng)設(shè)備,由于空氣閉塞或更新緩慢,呼吸道傳染病菌依然隱藏在閉塞的空氣中,免疫力差的乘客就有可能感染。乘客應(yīng)
當(dāng)適度打開車窗或在火車靠站間隙時多到站臺走動,乘輪船的乘客,可以在乘船前幾天開始服用一些抗感染或增加免疫力的藥物,并隨身攜帶一些板藍根、魚腥草等抗感冒藥物。
當(dāng)心消化道疾病
在長途汽車和普通列車上,由于車內(nèi)容積有限,清潔用水一般缺乏,致使有的乘客用餐或吃零食時往往忽視洗手,從而導(dǎo)致消化道疾病。其實,只要乘客注意飲食衛(wèi)生,不買不潔或包裝欠佳的食品,不隨意用手直接接觸食物,盡量使用一次性杯子和碗筷,吃東西時注意不要太涼,該類疾病還是比較容易預(yù)防的。
注意經(jīng);顒
由于長期處于坐姿狀態(tài),身體長時間無法活動,人體血液循環(huán)受阻,極易使靜脈血管內(nèi)出現(xiàn)血栓,特別是在腳部血管內(nèi)形成血凝塊。如果血栓到心臟或肺部,有可能引起意外。如果旅客本身有過血栓病史,當(dāng)血栓擴大至心臟或腦部時,就有可能引發(fā)突然死亡。長時間乘坐火車、汽車等交通工具時,要不時變換一下體位,如抬高下肢,也可用手從上往下進行下肢按摩幫助血液回流。每隔一兩個小時活動活動。
警惕精神幻覺有的旅客回家路程較長,許多旅客擔(dān)心行李被盜導(dǎo)致精神緊張,在這種狀況下,容易導(dǎo)致身體代謝紊亂,產(chǎn)生短暫性精神障礙,一些長途旅客可能會出現(xiàn)片段的妄想、幻覺或行為紊亂等。這種情況多數(shù)人病情比較短暫,停止旅行與充分休息后,數(shù)小時至一周內(nèi)可自行緩解,情況嚴(yán)重者,可請專業(yè)醫(yī)師診治。
小心舊病復(fù)發(fā)
患有風(fēng)濕性心臟病、冠心病等心臟病的旅客很容易出現(xiàn)胸悶、心跳加快、四肢無力,此時應(yīng)立即服用心臟藥物,也可服用救心丸、麝香保心丸、救心油、硝酸甘油片等應(yīng)急藥品。患有原發(fā)性或繼發(fā)性高血壓的旅客,容易出現(xiàn)頭暈肢體麻木等現(xiàn)象,此時應(yīng)考慮有血壓增高的可能性。應(yīng)適當(dāng)服藥并坐臥休息,保持心態(tài)平靜。
防范暈船暈車暈飛機
眩暈是乘客常見的癥狀,即使體質(zhì)再好,也會感覺到停車后仍站立不穩(wěn),運動協(xié)調(diào)不良。這是由于長時間的顛簸、心情緊張、過度疲勞等原因造成的。建議在出發(fā)前的頭一天晚上,保證充足睡眠。吃一些容易消化的食物,不要吃得太飽,不要吃油膩食物。此外,應(yīng)盡量減少頭部活動,可在頸部置放海綿墊,緩沖車體顛簸對大腦和脊髓的沖擊。一旦出現(xiàn)癥狀,應(yīng)閉目仰臥,用冷毛巾敷前額。(肖祥云)
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