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　　“又是一個學(xué)期結(jié)束了，我覺得這學(xué)期毫無收獲。”湖北大學(xué)研二學(xué)生張雯(化名)郁悶地告訴記者，馬上就要開始找工作了，卻驚覺自己毫無長處，缺乏競爭力。

　　張雯是一個學(xué)習(xí)非常認(rèn)真的學(xué)生，一直被老師視為“高徒”。本科和研究生期間，她考下不少“證件”�！坝嬎銠C證、英語證、教師證……我花了好大力氣把這些東西拿到手，就是為了找個好工作。可現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)周圍同學(xué)好像也都有，如果去找工作，我能靠什么來證明自己的優(yōu)勢呢？”

　　據(jù)武漢大學(xué)中南醫(yī)院心理咨詢室黃朝云教授介紹，這樣的“期末焦慮”，在低年級大學(xué)生中表現(xiàn)得較為普遍。不少大學(xué)生進入大學(xué)之后，一下子由中學(xué)時的緊張狀態(tài)放松了，自我約束不緊，產(chǎn)生不良后果之后又感到后悔，甚至對未來產(chǎn)生焦慮。

　　“干著急和空喊口號都是沒用的，大學(xué)生如果發(fā)現(xiàn)自身不足，也不應(yīng)過于焦慮，要客觀地去對待。”黃教授建議，要想避免患期末焦慮癥，大學(xué)生們首先應(yīng)找準(zhǔn)自身定位，提前為自己的未來做好計劃和打算。有針對性地學(xué)習(xí)，并且切實落實自己的計劃。面臨就業(yè)的學(xué)生應(yīng)多看自己的優(yōu)勢，不要總拿自己的短處去和人家的長處比，畢竟能考到哪么多證書，也說明這個學(xué)生很不錯了。面對現(xiàn)實、調(diào)整心態(tài)、彌補不足，是克服“焦慮”的最重要手段。(見習(xí)記者梅瑩 實習(xí)生范歡)