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　　暑假臨近結(jié)束，新生軍訓(xùn)工作即將拉開(kāi)序幕。伴隨著嘹亮的軍歌、響亮干脆的軍令口號(hào)和大汗淋漓的堅(jiān)持與磨煉，同學(xué)們將從軍訓(xùn)正步中跨入人生嶄新的一頁(yè)。軍訓(xùn)是艱苦的，但它可以磨煉我們的意志和毅力。軍訓(xùn)中也會(huì)有意外情況的發(fā)生，但只要同學(xué)們做好各方面的充分準(zhǔn)備，一切困難都能迎刃而解。

　　科學(xué)裝備 舒適的迷彩服和合腳的運(yùn)動(dòng)鞋是軍訓(xùn)的必要裝備，同學(xué)們切不可為了好看，選擇瘦小的衣服和鞋子。在迷彩服里面穿一件吸汗好的棉背心，可以減少皮膚與迷彩服之間的磨擦。襪子最好是純棉襪，每天及時(shí)更換干爽的鞋墊，腰帶既不要扎得太緊也不能太松。

　　營(yíng)養(yǎng)建議 在軍訓(xùn)中，同學(xué)們的體能消耗極大，改善學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)配餐是必須的。多吃一些肉類、蛋類，注意補(bǔ)充各種維生素。

　　健康必備 出門前半小時(shí)要涂上防曬霜，并隨身攜帶，在休息時(shí)間及時(shí)涂抹。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中大量汗水排出體外，要及時(shí)補(bǔ)充水分，以運(yùn)動(dòng)飲料、茶水和鹽水為最佳。不要過(guò)量地喝白開(kāi)水或礦泉水，特別是冰鎮(zhèn)的水。大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，稍微休息片刻再補(bǔ)充水分，以免突然加重腸胃負(fù)擔(dān)造成傷害。

　　另外，訓(xùn)練過(guò)程中不要硬撐，體質(zhì)差的同學(xué)在堅(jiān)持不住時(shí)，要及時(shí)報(bào)告。(張鳳霞)