荊楚網(wǎng)(黃石日報) 張春玲10月26號,“全國億萬學(xué)生陽光體育冬季長跑活動”將正式啟動,也就是說,從10月26號一直到明年4月30號的半年時間里,我市中小學(xué)生們每天都要參加至少1000米的長跑。長跑運動不僅可以增強學(xué)生體質(zhì),還可以鍛煉學(xué)生的意志力,因而許多學(xué)校和家長都對此拍手稱好,但同時,他們也很擔憂:長跑是好事,但運動量太大,學(xué)生能否堅持,后期的營養(yǎng)能否保證,突然性的跑步運動對學(xué)生健康是否有影響
瓶頸一:場地限制
“學(xué)校操場就只有那么大,我們平時的體育運動都是分時段錯開年級進行!笔兄猩叫W(xué)副校長曹竹表示,如果說一下子把學(xué)生都集中參加1000米長跑,困難還是很大的,最大的問題就是場地的限制。
據(jù)教育部的規(guī)定,各級各類學(xué)校學(xué)生(小學(xué)為五、六年級學(xué)生)都需要每天進行長跑。每天長跑距離參考基數(shù)為:小學(xué)生1000米,初中生1500米,高中生2000米。中小學(xué)在法定工作日每天以班級為單位組織學(xué)生完成跑步里程。
目前我市一些城區(qū)學(xué)校場地十分有限,市八中、市十五中等一些中小學(xué),學(xué)校的操場只有一個不標準的籃球場大小,讓全校學(xué)生每天進行長跑有點困難。
“學(xué)生每日長跑,先不說能不能堅持下來,單論學(xué)校有沒有場地都是個問題!秉S石三中副校長張俊說,以他們學(xué)校為例,現(xiàn)在連400米的操場都沒有,三千多名學(xué)生同時跑步根本沒有場地,平時做廣播體操都很困難。
瓶頸二:學(xué)生長跑堅持難
對此長跑運動,許多家長很擔憂:小孩每天跑1000米到2000米的距離,會不會造成運動過量影響小孩的身體健康。
17日,在鐵山小學(xué)五年級一節(jié)體育課上,體育老師給學(xué)生們出的題目是每人跑600米,距離冬季長跑活動的要求還有400米?墒,很多學(xué)生圍著150米的操場跑了二圈后,就顯得非常吃力了,不少學(xué)生放慢了腳步,甚至干脆放棄,走了起來。四圈下來,不少學(xué)生已經(jīng)是氣喘吁吁。
“我太累了,受不了!睂W(xué)生小惠說,“800米可能好點,1000米有點困難,體力消耗有點大!
當記者問及該年級的學(xué)生是否愿意每天堅持跑1000米時,許多學(xué)生表示,每天這樣跑很累,大概400米就算是極限了。
另外,不少家長表示,成年人經(jīng)過劇烈運動,都要兩三天才能恢復(fù),中學(xué)生每天長跑,如果沒有一定的恢復(fù)時間,學(xué)生估計很難堅持。組織學(xué)生健身是好事,但不能搞“一刀切”,應(yīng)根據(jù)學(xué)校和學(xué)生的具體情況合理安排,否則可能事倍功半。
瓶頸三:考驗學(xué)生體質(zhì)
對于教育部的長跑規(guī)定,市教育局文體德育科科長周燕霞表示,開展冬季長跑還應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的身體健康狀況進行合理安排,同時,長跑只是陽光體育運動里其中一項,提高身體素質(zhì)不一定要局限在長跑運動中。
近幾年,中小學(xué)生體質(zhì)下降是個不爭的事實。據(jù)介紹,雖然學(xué)生的身高、體重、胸圍等形態(tài)發(fā)育指標持續(xù)增長,但肺活量、速度、力量等身體素質(zhì)一直在下降。
記者在采訪中了解到,造成中小學(xué)生體質(zhì)下降的主要原因就是缺乏鍛煉,家長在孩子的成長中一味注重了學(xué)習成績與補充營養(yǎng),忽略了鍛煉孩子的體質(zhì)。
雖然冬季長跑項目能夠在一定程度上增加學(xué)生的運動時間,增強學(xué)生的體質(zhì),但不少老師也表示,這項政策在執(zhí)行上存在一定難度。按照國家課程設(shè)置,每個班一個星期只有3節(jié)體育課,如何合理安排學(xué)生長跑成了難題,城區(qū)的校園面積普遍偏小,而學(xué)生多,場地問題也急需解決。另外,完成1000的長跑對于很多學(xué)生來說非常吃力,是否每個學(xué)生都能夠堅持下來,需要時間的考驗。對于一些體質(zhì)較弱、身體肥胖的學(xué)生也還不適合長跑。
瓶頸四:營養(yǎng)補充難
“青少年處于生長發(fā)育時期,體內(nèi)代謝旺盛,對各種營養(yǎng)素的需要量相對比成人高。加之在進行大運動量的訓(xùn)練時,要消耗身體大量能量,因此,長跑后需要有足夠的營養(yǎng)補充。”周燕霞表示,因為場地的原因,長跑運動會分時段進行,學(xué)生運動后,消耗身體大量,可能會有脫水、饑餓等問題出現(xiàn),那么,誰來負責運動后的營養(yǎng)補充,這也是需要大家關(guān)注的問題。
西塞山區(qū)曾經(jīng)對轄區(qū)20所中小學(xué)進行調(diào)查發(fā)現(xiàn),絕大多數(shù)小學(xué)每天都提供早餐,但營養(yǎng)觀念淡薄,早餐搭配單調(diào),幾年如一日的吃同種食物,導(dǎo)致許多學(xué)生不愿意吃早餐。抽樣檢查學(xué)校的食譜發(fā)現(xiàn),飲食中動物性含鐵量高的食物攝入量少,豆制品、奶制品攝入量不足。有的學(xué)校早餐從來沒有準備牛奶或豆?jié){等。這些都導(dǎo)致學(xué)生營養(yǎng)不均衡,有的學(xué)生營養(yǎng)不良,有的學(xué)生過于肥胖。
如今,要安排學(xué)生每天長跑1000米至2000米,那么,運動后的營養(yǎng)補充也就成了大問題。
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