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　　中新網(wǎng)柏林4月9日電(周谷風(fēng))德國(guó)33歲男子托馬斯貝克在一年半之前體重達(dá)到驚人的531.4斤，胖得幾乎不能動(dòng)彈。他一家人的菜譜都是極其油膩的豬腿、肥香腸等，因此一家人都很胖，而他是最胖的一個(gè)。他當(dāng)時(shí)已經(jīng)完全不能自主地完成任何事情。幸虧這一切都過(guò)去了，托馬斯現(xiàn)在體重約180斤，一年半之內(nèi)減重達(dá)近360斤。

　　托馬斯對(duì)德國(guó)星報(bào)透露，他在家庭醫(yī)生的幫助下進(jìn)行了極端減肥計(jì)劃。他的成功秘訣其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是規(guī)律合理的飲食。他并沒(méi)依靠任何所謂的減肥食品，而只是買了一本介紹食物卡路里含量的書(shū)。他把每天攝入的卡路里量都記錄了下來(lái)，很快他就發(fā)現(xiàn)，他實(shí)在是吃得太多了，尤其是正餐之間的零食。他以前每天攝入近6000卡路里的食物。進(jìn)行減肥計(jì)劃的時(shí)候，他堅(jiān)持每天只攝入1000卡路里，最終實(shí)現(xiàn)了減肥的目標(biāo)。