“曉旭不錯(cuò)”、“曉旭好樣的”,昨日下午的射門訓(xùn)練中,女足主帥商瑞華大喊著,臉上充滿幸福的笑容,正如他所說(shuō):“馬曉旭現(xiàn)在的狀態(tài)越來(lái)越好,球隊(duì)此前的努力沒(méi)白費(fèi)!痹谏溟T訓(xùn)練中,韓端名列射手榜第一,馬曉旭排名第二,“悍馬組合”獲得全隊(duì)最佳。
昨日下午訓(xùn)練的最后一個(gè)項(xiàng)目是射門。為了加快隊(duì)員們的出球速度,球隊(duì)特意請(qǐng)來(lái)了男足U14少年隊(duì)的小伙子們充當(dāng)陪練。根據(jù)商瑞華的安排,每?jī)擅汴?duì)員和一名國(guó)少隊(duì)小男孩組成一個(gè)團(tuán)隊(duì),女足隊(duì)員負(fù)責(zé)進(jìn)攻、射門,小男孩負(fù)責(zé)搶球。
“曹指導(dǎo),你站在球門后,做一下數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)。”為了更好地考查隊(duì)內(nèi)球員的射門質(zhì)量,商瑞華特意要求隊(duì)內(nèi)科研教練把每個(gè)人的進(jìn)球數(shù)量都記錄下來(lái),結(jié)果韓端以6個(gè)進(jìn)球成為球隊(duì)的第一射手。“還可以吧,但還是有些球沒(méi)把握住!表n端說(shuō)。馬曉旭以5個(gè)進(jìn)球排名射手榜第二,“悍馬”成為隊(duì)內(nèi)得分效率最高的球員!拔医裉煊(xùn)練時(shí)肚子有點(diǎn)疼,要不然狀態(tài)還會(huì)好些!庇(xùn)練結(jié)束后,馬曉旭不停地揉著肚子,“我現(xiàn)在的體重已經(jīng)減到了70公斤,這是最理想的狀況!
隨著馬曉旭狀態(tài)越來(lái)越好,球隊(duì)也準(zhǔn)備為她延長(zhǎng)出場(chǎng)時(shí)間,同尼日利亞和美國(guó)的比賽她都將替補(bǔ)登場(chǎng)。
精神戰(zhàn)
老大姐被小男孩逼急了
女足邀請(qǐng)U14男足國(guó)少隊(duì)充當(dāng)陪練
“訓(xùn)練中一定要找?guī)字в兴降哪凶闱蜿?duì)充當(dāng)陪練”,這是商瑞華一貫的帶隊(duì)思路。昨日下午,球隊(duì)特意請(qǐng)來(lái)了U14男足國(guó)少隊(duì)充當(dāng)陪練。訓(xùn)練之前,商瑞華囑咐小男孩不要給姑娘們留情,“要用自己快速的節(jié)奏逼出女足的節(jié)奏來(lái)!
經(jīng)過(guò)熱身后,商瑞華要求女足隊(duì)員同國(guó)少隊(duì)隊(duì)員進(jìn)行小范圍的逼搶和傳球練習(xí)。和女足姑娘們相比,國(guó)少隊(duì)隊(duì)員們?cè)谀挲g上明顯要小很多,最小的比老將謝彩霞小20歲,但他們腳下控球的熟練程度卻一點(diǎn)不比女足隊(duì)員差,訓(xùn)練剛開(kāi)始階段一度讓姑娘們摸不到球。
看到這些小男孩如此“猖狂”,老大姐浦瑋有些忍不住了,在一次被過(guò)掉后直接將小男孩拉倒在地。“浦瑋好樣的,就該這么‘狠’!笨吹阶约旱年(duì)員打出了血性,老商高興得喊了起來(lái)。緊接著,小將婁佳慧也來(lái)了個(gè)飛鏟,將球破壞出界。
“小男孩加快速度,腳下千萬(wàn)別留情。”在訓(xùn)練中,商瑞華不斷叮囑著,他希望利用男足隊(duì)員的爆發(fā)力為女足姑娘提速,“世界強(qiáng)隊(duì)現(xiàn)在越來(lái)越像男足了,這樣的訓(xùn)練一是為了加快節(jié)奏,二是為了提高對(duì)抗能力,別被人家一撞就倒。”
體能戰(zhàn)
鞏固體能,魔鬼訓(xùn)練伺候
兩三天后將進(jìn)入調(diào)整期
上午訓(xùn)練兩小時(shí)、下午再練兩小時(shí),女足昨日的訓(xùn)練又開(kāi)始上量。如此大的訓(xùn)練量讓隊(duì)員們稍感疲憊,不過(guò),這將是球隊(duì)奧運(yùn)會(huì)前最后一次進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練,兩三天后將進(jìn)入恢復(fù)期。
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