感冒時多喝水，可以加快康復……是真是假？｜謠言終結(jié)站
2024年12月17日 10:25 來源：健康中國微信公眾號
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多學一個知識點
——日常生活中，如何判斷水是否喝夠了
觀察小便顏色。若小便呈淺檸檬色，說明體內(nèi)水分處于最佳狀態(tài)。若小便清澈無色，可適當減少水分的攝入。若小便呈棕黃色，則需要及時補水。
計算排尿次數(shù)和量。排尿次數(shù)和排尿量與水攝入量密切相關(guān)。一般健康成年人每天排尿次數(shù)為4~6次，每天排尿量為1000~2000毫升。
出品：健康報·謠言終結(jié)站科普小組
審核：國家健康科普專家?guī)斐蓡T、首都醫(yī)科大學附屬北京兒童醫(yī)院重癥醫(yī)學科主任 王荃 國家健康科普專家?guī)斐蓡T、北京大學第一醫(yī)院泌尿外科主任醫(yī)師 張爭
策劃：李天舒 王寧
制圖：樸沁瑩
(健康中國微信公眾號)
【編輯:梁異】
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