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　　伴隨著新春佳節(jié)的即將到來(lái)，節(jié)日的氣氛溫馨祥和，節(jié)日的活動(dòng)豐富多彩，人們?cè)跉g慶之余要特別注意合理地安排生活，注意養(yǎng)生保健。

　　衣：

　　俗話說(shuō)捂過(guò)“倒春寒”，就是說(shuō)新春乍暖還寒，氣溫仍低，無(wú)論居家還是外出，衣服不可見(jiàn)熱就脫。不少愛(ài)美的女性紛紛換上了裙裝。然而，傳統(tǒng)養(yǎng)生認(rèn)為，

　　寒從腳下起，“春捂”重在下身，因此不能僅僅滿足了美而忽略了保暖。春節(jié)期間多發(fā)的呼吸道及心腦血管疾病都與風(fēng)寒侵襲有關(guān)，所以不要忽視保暖。

　　食：

　　新春佳節(jié)，吃是最重要的一項(xiàng)活動(dòng)。在大飽口福的時(shí)候，切記平衡膳食這一基本原則。節(jié)日的各類食品要合理搭配，少吃肉、多吃菜，少喝酒、多喝湯。注意勿暴飲暴食，莫過(guò)食油膩，食溫要適中，飲食須定時(shí)，食宜講衛(wèi)生，養(yǎng)護(hù)好脾胃，保證正常的消化功能，謹(jǐn)防急性胃腸炎、膽囊炎、胰腺炎、食物中毒等病從口入。

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　　春節(jié)諸事繁多，忙于應(yīng)酬，極易打亂正常生活規(guī)律。開(kāi)心之時(shí)，莫要打亂“生物鐘”，注意起居守時(shí)，歡娛有度，勞逸結(jié)合。各種歌舞、影視、棋牌等娛樂(lè)活動(dòng)也要適可而止，不可通宵達(dá)旦。要保證睡眠。慢性疾病患者不宜守夜，應(yīng)精心調(diào)養(yǎng)并按時(shí)服藥。高血壓、冠心病患者要注意控制情緒，避免參加緊張、劇烈的活動(dòng)，切忌勞累，以防中風(fēng)、心絞痛、心肌梗塞等不測(cè)。

　　行：

　　現(xiàn)代經(jīng)濟(jì)社會(huì)的發(fā)展，使過(guò)年逐漸開(kāi)始由戶內(nèi)轉(zhuǎn)向戶外。新春氣候多變，出游時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，路程不宜過(guò)遠(yuǎn)。并適當(dāng)準(zhǔn)備一些抗感冒、助消化、治跌打的藥物。

　　旅途中要注意休息，盡量少往人多的地方湊熱鬧，謹(jǐn)防傳染性疾病或擠傷壓傷。