中醫(yī):晨起面部按摩可祛皺美容醒腦降壓(含手法)——中新網(wǎng)

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    中醫(yī):晨起面部按摩可祛皺美容醒腦降壓(含手法)
2009年01月12日 14:38 來(lái)源:中國(guó)中醫(yī)藥報(bào) 發(fā)表評(píng)論  【字體:↑大 ↓小

  我國(guó)古代養(yǎng)生的自我按摩功法之一,是以手摩面又稱浴面、干洗臉。它為什么能養(yǎng)生,對(duì)人體有什么好處,具體怎樣做?日前,記者帶著這些疑問(wèn)向一些中醫(yī)專家請(qǐng)教。中醫(yī)專家說(shuō):在日常生活中,人們面部的肌肉運(yùn)動(dòng)很少,即使運(yùn)動(dòng)活動(dòng)量也很小。而以手摩面可以加強(qiáng)面部肌肉運(yùn)動(dòng),使面部皮膚柔軟潤(rùn)滑、抵御風(fēng)寒能力增強(qiáng)。這對(duì)于人們防治顏面多皺衰老、面神經(jīng)麻痹以及牙齦炎等口腔疾病都有益處,同時(shí)從額部向下摩面還有降壓醒腦作用。

  據(jù)專家介紹,摩面方法很簡(jiǎn)單:每日起床時(shí),面向正南坐,閉目凝神片刻,使形神合一。然后,兩手掌相互摩擦,令其發(fā)熱,以手掌摩面部。將兩手掌豎著,并排貼著額頭中部,向下平抹面部至下巴,再?gòu)膫?cè)面向上平抹至額頭,如此平抹20至40次。然后,再向相反方向平抹20至40次。簡(jiǎn)單說(shuō),這種以手摩面即如洗臉狀。對(duì)于血壓正常者,從上往下抹面和從下往上抹面,兩個(gè)方向的次數(shù)應(yīng)相等;對(duì)于高血壓者,從上往下抹面的次數(shù)應(yīng)更多;對(duì)于低血壓者,從下往上抹面的次應(yīng)更多。摩面應(yīng)每天一兩次,如此堅(jiān)持做數(shù)月,人就會(huì)面膚潤(rùn)澤、肌肉充實(shí)、皺紋松開(kāi)、容光煥發(fā)。據(jù)《導(dǎo)引經(jīng)》稱,以手摩面“令人面上有光澤,似為神仙色彩。”

  中醫(yī)專家提醒人們:摩面時(shí),要注意動(dòng)作輕柔均勻,不要過(guò)急、過(guò)重,否則容易擦傷皮膚,還易造成皮膚生皺。為了防止皮膚損傷,可以事先擦點(diǎn)潤(rùn)膚膏,效果會(huì)更好。

  另外,中醫(yī)專家還介紹說(shuō):面部皮膚保健還可以采用叩面法。具體方法是,將兩手手指彎曲,稍微散開(kāi),自額部起從左到右、從上到下,緊密地輕輕叩擊,將面部皮膚全部扣到,每天叩擊3次。這樣可以加強(qiáng)面部血液循環(huán),促進(jìn)面部皮膚、神經(jīng)健康,使皮膚光澤紅潤(rùn),并能減少面部疾病。(蔣華)

【編輯:朱博
直隸巴人的原貼:
我國(guó)實(shí)施高溫補(bǔ)貼政策已有年頭了,但是多地標(biāo)準(zhǔn)已數(shù)年未漲,高溫津貼落實(shí)遭遇尷尬。
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