一级一级一片免费,天堂亚洲欧美日韩一区二区,天天爽夜夜爱,99色婷婷,久久热这里只有精品,欧美日韩福利视频一区二区三区 ,h肉动漫无码无修6080动漫网

本頁位置:首頁新聞中心健康新聞
德國最新研究發(fā)現(xiàn):白天打盹有助提高記憶力

2008年02月25日 11:33 來源:新華網(wǎng)-都市快報 發(fā)表評論

  工作累了,就趴在辦公桌上小睡片刻,這樣有助于提高你的記憶力。據(jù)英國《每日郵報》24日報道,德國一項最新研究發(fā)現(xiàn),白天打個盹不僅可以使人恢復(fù)體力,還能幫助大家提高記憶力。

  打盹試驗

  打了5分鐘盹結(jié)果大不一樣

  研究結(jié)果刊登在德國最新一期的《睡眠研究》雜志上。研究由德國杜塞爾多夫大學的奧拉夫·拉赫爾博士主持,他讓一些學生志愿者記單詞,然后讓他們玩一個小時的撲克牌。

  在做試驗的一開始,拉赫爾博士將學生分成了兩批,一批可以先睡5分鐘,再記單詞;另一批則必須保持清醒。結(jié)果發(fā)現(xiàn),與那些必須保持清醒的學生相比,先睡了5分鐘的學生記住的單詞明顯要多得多。

  “這表明,初始睡眠中發(fā)生了很多事情,比我們之前認識到的要多! 拉赫爾博士說。

  美國哈佛大學醫(yī)學院的羅伯特·斯蒂克戈爾德說,睡眠研究者低估了打盹和小睡的重要性。他認為正是在深睡眠之前,大腦將最近的事情重演,并具有夢幻般的感覺和“瘋狂”的想象,這就是功能性睡眠的好處。

  名人實例

  丘吉爾克林頓愛因斯坦都愛白天打個盹

  其實,世界上有許多名人都有白天打盹的愛好。英國二戰(zhàn)時期的首相溫斯頓·丘吉爾、英國前首相撒切爾夫人及美國前總統(tǒng)比爾·克林頓都喜歡白天小睡片刻,并因此增強了記憶力。

  英國二戰(zhàn)時期的首相丘吉爾,據(jù)說每天吃好中飯后都會去床上小睡片刻。他就是這樣才每天保持旺盛的精力,領(lǐng)導著英國軍隊取得了一場又一場勝利。

  英國前首相撒切爾夫人的秘書回憶說,撒切爾當政時,每天下午2:30至3:30總是在辦公室打個盹。這時候,無論有什么重要的事,秘書都會等到3:30以后,才進去找她。

  美國前總統(tǒng)比爾·克林頓也是每天午飯之后小睡上半個小時。

  其他每天白天打盹的名人還有美國前總統(tǒng)約翰·肯尼迪、羅納德·里根、英國護理學先驅(qū)弗洛倫斯·南丁格爾、德裔美國科學家愛因斯坦及英國政治家威靈頓公爵。

  其他好處

  白天打個盹跟心臟病說拜拜

  今年年初,美國一本健康雜志曾刊登過一篇文章,講的是一項經(jīng)過6年的研究表明,有白天打盹習慣的人,死于心臟病的風險明顯較小,白天小睡被證明是抵御心臟病致死的重要武器。

  研究者們注意到,在中國、希臘、意大利和西班牙,人們都有白天打盹的習慣,而這些國家的人患心臟病的比率較低。研究發(fā)現(xiàn),有白天打盹習慣的人死于心臟病的風險,比沒有的人低34%。

  最為明顯的是,白天打盹對男性上班族的身體健康最為有益:那些白天打盹的男性上班族,比不打盹的男性上班族死于心臟病的風險低64%。

  因此有英國睡眠專家說,英國人一向沒有白天小睡的習慣,這樣對身體并不好。(本報綜合報道)

編輯:王賽特】
請 您 評 論                                 查看評論                 進入社區(qū)
登錄/注冊    匿名評論

        
                    本評論觀點只代表網(wǎng)友個人觀點,不代表中國新聞網(wǎng)立場。
圖片報道 更多>>
甘肅白銀屈盛煤礦事故已造成20人遇難
甘肅白銀屈盛煤礦事故已造成20人遇難
盤點世界現(xiàn)役十大明星航母艦載機
盤點世界現(xiàn)役十大明星航母艦載機
13米高巨型花籃“綻放”天安門廣場
13米高巨型花籃“綻放”天安門廣場
中國首艘航空母艦正式交接入列
中國首艘航空母艦正式交接入列
日本發(fā)生列車脫軌事故 致9人受傷
日本發(fā)生列車脫軌事故 致9人受傷
沙特民眾首都街頭駕車巡游慶祝建國日
沙特民眾首都街頭駕車巡游慶祝建國日
世界模特嘉年華 60佳麗夜游杜甫草堂
世界模特嘉年華 60佳麗夜游杜甫草堂
青海北部出現(xiàn)降雪
青海北部出現(xiàn)降雪
涓浗鏂伴椈緗?404欏甸潰
location.href = 'http://www.chinanews.com/'; } else { if (navigator.appName.indexOf("Explorer") > -1) { document.getElementById('totalSecond').innerText = second--; } else { document.getElementById('totalSecond').textContent = second--; } } }
涓浗鏂伴椈緗?404欏甸潰
location.href = 'http://www.chinanews.com/'; } else { if (navigator.appName.indexOf("Explorer") > -1) { document.getElementById('totalSecond').innerText = second--; } else { document.getElementById('totalSecond').textContent = second--; } } }
涓浗鏂伴椈緗?404欏甸潰
location.href = 'http://www.chinanews.com/'; } else { if (navigator.appName.indexOf("Explorer") > -1) { document.getElementById('totalSecond').innerText = second--; } else { document.getElementById('totalSecond').textContent = second--; } } }
每日關(guān)注>>更多
涓浗鏂伴椈緗?404欏甸潰
location.; } else { if (navigator.appName.indexOf("Explorer") > -1) { document.getElementById('totalSecond').innerText = second--; } else { document.getElementById('totalSecond').textContent = second--; } } }
【關(guān)于我們】-【 新聞中心 】- 【供稿服務(wù)】-【圖片庫服務(wù)】-【資源合作】-【招聘信息】-【不良和違法信息舉報
有獎新聞線索:(010)68315046
本網(wǎng)站所刊載信息,不代表中新社觀點。 刊用本網(wǎng)站稿件,務(wù)經(jīng)書面授權(quán)。
未經(jīng)授權(quán)禁止轉(zhuǎn)載、摘編、復(fù)制及建立鏡像,違者依法必究。
法律顧問:大地律師事務(wù)所 趙小魯 方宇
[網(wǎng)上傳播視聽節(jié)目許可證(0106168)][京ICP備05004340號] 建議最佳瀏覽效果為1024*768分辨率
黄石市| 大方县| 蓝田县| 博客| 南岸区| 临城县| 板桥市| 新乡县| 稷山县| 万源市| 平定县| 登封市| 百色市| 北流市| 罗山县| 永泰县| 陆河县| 神农架林区| 云林县| 阜康市| 大埔县| 四子王旗| 安平县| 牟定县| 通江县| 舒城县| 聂拉木县| 泽州县| 来宾市| 顺昌县| 忻州市| 梅州市| 梨树县| 女性| 江口县| 宜阳县| 准格尔旗| 牙克石市| 黎川县| 调兵山市| 屏南县|