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　　川大華西醫(yī)院，雖然安排的是星期天的門(mén)診表，但就診量仍然達(dá)到3000余人次；省人民醫(yī)院，門(mén)診大廳里人滿(mǎn)為患，大清早掛號(hào)窗口前就排起了長(zhǎng)隊(duì)；市三醫(yī)院，每一層樓各個(gè)診室前的候診區(qū)都座無(wú)虛席……昨天（2月1日）是春節(jié)大假后的第一個(gè)工作日，市內(nèi)各大醫(yī)院里，看病的市民都打起了“擁堂”。不少市民在大假里雖然耍得很暢快，但卻忽視了“適度”和“健康”，結(jié)果患上了各種各樣的“節(jié)日病”。為此，各家醫(yī)院的專(zhuān)家紛紛針對(duì)接診的“節(jié)日綜合癥”典型病例開(kāi)出了“處方”，希望能幫助市民盡快調(diào)整好身心狀態(tài)，迎接新一年的工作和生活。

　　放“火炮兒” 六歲娃娃被燒傷

　　調(diào)查地點(diǎn)：華西醫(yī)院燒傷科 典型病例：皮膚燒傷

　　今年是成都對(duì)市區(qū)內(nèi)燃放煙花爆竹實(shí)行“禁改限”的第一年，對(duì)已經(jīng)十多年沒(méi)有聽(tīng)到鞭炮聲的成都人來(lái)說(shuō)，“放火炮兒”成了今年春節(jié)最流行的事情。雖然“噼哩啪啦”的鞭炮聲給春節(jié)大假增添了不少喜慶氣氛，但是也帶來(lái)了一些安全隱患。昨日，記者從川大華西醫(yī)院了解到，春節(jié)里幾乎每一天都有在燃放煙花爆竹的過(guò)程中受傷的市民到急診科就診，而在醫(yī)院燒傷科，因?yàn)槿挤艧熁ū�竹不�?dāng)，被嚴(yán)重?zé)齻麑?dǎo)致住院治療的傷員有10多人。

　　剛滿(mǎn)6歲的歡歡(化名)是傷員里年齡最小的一個(gè)。歡歡的母親告訴記者，今年春節(jié)，大人們放“火炮兒”放得鬧熱，歡歡也吵著要嘗試一下，“結(jié)果娃娃太緊張，鞭炮捏在手里還沒(méi)來(lái)得及扔出去就爆了，整個(gè)手掌都燒傷了�！�

　　醫(yī)生提醒

　　雖然春節(jié)大假已經(jīng)結(jié)束，但是正月十五元宵節(jié)還會(huì)有一波燃放煙花爆竹的小高潮，為此川大華西醫(yī)院燒傷科的醫(yī)生提醒市民，在購(gòu)買(mǎi)煙花爆竹的時(shí)候，一定要到經(jīng)過(guò)授權(quán)許可的銷(xiāo)售點(diǎn)，選擇由正規(guī)廠家生產(chǎn)，質(zhì)量過(guò)關(guān)的產(chǎn)品。同時(shí)，在燃放的過(guò)程中，一定要按照安全規(guī)則進(jìn)行，例如不要將鞭炮和煙花放在手里燃放，不要把鞭炮塞在瓶子里點(diǎn)燃等等，在看別人燃放鞭炮時(shí)也不要離得太近，以免受傷。

　　連續(xù)“搓麻” 六旬太婆成“麻將頸”

　　調(diào)查地點(diǎn)：省醫(yī)院骨科 典型病例：頸椎、腰椎類(lèi)疾病

　　記者在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有不少患有頸椎和腰椎疾病的市民，也在大假期間舊病復(fù)發(fā)。62歲的陶婆婆昨天一大早，就趕到了省醫(yī)院。坐在骨科診斷室門(mén)口候診的時(shí)候，陶婆婆抱怨說(shuō)：“都是打麻將惹的禍�！碧掌牌鸥嬖V記者，去年的時(shí)候，自己的頸椎檢查出了毛病，但是由于平時(shí)注意保養(yǎng)，并沒(méi)有對(duì)生活造成太大影響，沒(méi)想到“過(guò)年打麻將，在牌桌上一坐就是十來(lái)個(gè)小時(shí)，連續(xù)打了好幾天，脖子就受不了了�！碧掌牌耪f(shuō)，自己的脖子就像被釘了釘子一樣，又僵又直，兩個(gè)肩膀又酸又疼，而且手指像“過(guò)電”一樣發(fā)麻，嚴(yán)重的時(shí)候幾乎連麻將都拿不住了。

　　經(jīng)過(guò)檢查診斷，醫(yī)生說(shuō)，陶婆婆的頸椎存在生理曲度變質(zhì)、韌帶鈣化、椎體小關(guān)節(jié)錯(cuò)位等問(wèn)題，長(zhǎng)時(shí)間打麻將加重了頸椎負(fù)擔(dān)，加重了病情，必須立即進(jìn)行治療。

　　醫(yī)生提醒

　　假期里，很多市民都會(huì)將打麻將、打撲克當(dāng)成一種休閑方式，然而，長(zhǎng)時(shí)間打牌會(huì)對(duì)人體健康帶來(lái)很大危害，除了誘發(fā)頸椎病以外，還可能導(dǎo)致下肢血液循壞不良，如果玩牌時(shí)遭遇強(qiáng)烈的心理刺激，還可能導(dǎo)致高血壓、心臟病等疾病發(fā)作，嚴(yán)重時(shí)會(huì)危及生命。為此，醫(yī)生提醒大家休閑娛樂(lè)要適度、得法，要多進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，盡快調(diào)整好自身狀態(tài)。

　　突擊應(yīng)酬 過(guò)節(jié)還比上班累

　　調(diào)查地點(diǎn)：市第四人民醫(yī)院 典型病例：節(jié)日疲勞

　　成都市第四人民醫(yī)院里，40歲的企業(yè)職員周先生顯得十分憔悴，他告訴記者，自己是剛過(guò)完大假又請(qǐng)病假，因?yàn)椤皝G”掉的健康狀態(tài)一直找不回來(lái)�！按汗�(jié)七天，真的是比上班還累�！敝芟壬�說(shuō)，自己從事?tīng)I(yíng)銷(xiāo)類(lèi)的工作，因此朋友、客戶(hù)的關(guān)系特別多，從大年三十那天開(kāi)始，他就一直忙著走親訪友，對(duì)付各項(xiàng)應(yīng)酬，白天要陪大家吃飯喝酒，晚上還要唱歌、打麻將，時(shí)常是連續(xù)幾天鏖戰(zhàn)到凌晨，休息嚴(yán)重不足。

　　周先生說(shuō)，“現(xiàn)在即便不參加活動(dòng)，也擺脫不掉那種疲憊感，而且出現(xiàn)了嚴(yán)重的失眠，搞得現(xiàn)在根本沒(méi)有上班的狀態(tài)�！�

　　醫(yī)生提醒

　　成都市第四人民醫(yī)院精神科醫(yī)生袁茵告訴記者，由于應(yīng)酬等原因，固有的生活規(guī)律被打破，一時(shí)很難調(diào)整回來(lái)，容易造成生理性和心理性的雙重疲勞。袁醫(yī)生認(rèn)為，克服疲勞的關(guān)鍵還是在于對(duì)生活規(guī)律的把握，患者應(yīng)該在假日尾聲及時(shí)進(jìn)行調(diào)整，采取節(jié)制飲食、適當(dāng)鍛煉、規(guī)律起居等方式及時(shí)調(diào)整生物鐘，如果有嚴(yán)重的失眠癥狀，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)使用藥物治療，充足的睡眠是緩解疲勞的首要方法。

　　不在狀態(tài) 熟練工作變陌生

　　調(diào)查地點(diǎn)：市第四人民醫(yī)院 典型病例：節(jié)后焦慮癥

　　對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，節(jié)日過(guò)后的收心是第一大事，如果不能及時(shí)調(diào)整狀態(tài)，將會(huì)直接影響到節(jié)后的工作效率。記者在市四醫(yī)院了解到，市民節(jié)后咨詢(xún)的問(wèn)題中，說(shuō)得最多的就是工作狀態(tài)的問(wèn)題，如何調(diào)整心態(tài)是大家關(guān)心的話(huà)題。

　　在某國(guó)企當(dāng)會(huì)計(jì)的劉大姐告訴記者，自己春節(jié)期間和全家到廣州旅游了一趟，期間走了好幾個(gè)景點(diǎn)，玩得十分開(kāi)心，也不覺(jué)得疲倦，可不知為什么，如今回到單位，竟然對(duì)老工作產(chǎn)生了一種陌生感，非但不想做，甚至還有點(diǎn)“不會(huì)做”，“面對(duì)以前常做的事情，現(xiàn)在竟然有了一種手生的感覺(jué)，這讓我感到十分擔(dān)憂(yōu)。”劉大姐說(shuō)。

　　為此，劉大姐咨詢(xún)了專(zhuān)家，結(jié)論是節(jié)后焦慮、工作不適應(yīng)癥，這讓她很苦惱，“我都做了十多年會(huì)計(jì)了，現(xiàn)在卻丟掉了應(yīng)有的熟練，真不知該怎么辦？”

　　醫(yī)生提醒：

　　針對(duì)上班不在狀態(tài)，袁茵認(rèn)為重要原因之一是自身的心理準(zhǔn)備不足。她告訴記者，人在長(zhǎng)時(shí)間的放松之后，突然回到原有的生活和工作狀態(tài)，并承受原有的壓力時(shí)，容易產(chǎn)生情緒的波動(dòng)，導(dǎo)致心情低落，因而導(dǎo)致手生的感覺(jué)。這時(shí)，大家應(yīng)該學(xué)會(huì)接納現(xiàn)狀，不要去一味抱怨假期太短、休息不夠等客觀因素，而要擺正心態(tài)，充分做好工作準(zhǔn)備，隨時(shí)提醒自己，要先把眼前的事情做好。此外，在工作的安排上，最好循序漸進(jìn)、量力而行，開(kāi)始時(shí)不要給自己太多負(fù)擔(dān)，而是選擇逐漸加量，直到恢復(fù)到正常的工作狀態(tài)。

　　相關(guān)新聞：及時(shí)調(diào)整找回角色 抗擊“節(jié)日綜合癥”

　　春節(jié)大假里，成都市第二人民醫(yī)院急診科里也是一片忙碌的景象，據(jù)急診科主任李和蒞介紹，由于氣溫偏低等原因，今年春節(jié)的急診接診量比平時(shí)至少高出了30%左右，“從病情上看，主要的問(wèn)題是腹瀉，此外，呼吸道、心腦血管類(lèi)的病人也有很多。”

　　李主任認(rèn)為，即便沒(méi)有出現(xiàn)明顯的疾病，很多市民也會(huì)出現(xiàn)明顯的腸胃不舒服、疲勞、食欲不振等癥狀，這就是常說(shuō)的“節(jié)日綜合癥”，出現(xiàn)這種情況，大都是因?yàn)樯眢w超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，又缺乏充足的調(diào)整時(shí)間造成的，人一時(shí)收不回心，因而造成了后來(lái)的不在狀態(tài)。李主任認(rèn)為，應(yīng)對(duì)“節(jié)日綜合癥”，最好的辦法就是提前找回自己的角色，及時(shí)回到節(jié)前應(yīng)有的狀態(tài)，“這段時(shí)間里，市民應(yīng)當(dāng)及時(shí)調(diào)整生物鐘，合理計(jì)劃好上班后要做的事情。同時(shí)要注意清淡飲食和充足睡眠，多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的肉類(lèi)、水果等等。如果沒(méi)有明顯的疾病癥狀，合理調(diào)節(jié)兩到三天后，便可明顯緩解疲勞、嗜睡等癥狀�！贝送猓�李主任認(rèn)為適度的運(yùn)動(dòng)、按摩以及聆聽(tīng)音樂(lè)，對(duì)于緩解疲勞都有明顯的效果，市民可以根據(jù)自身情況進(jìn)行選擇。

　　與此同時(shí)，李主任告訴記者，假日里大家雖然不用工作，但游玩的體力消耗比平時(shí)工作大得多，出現(xiàn)疲乏、緊張等不適癥狀都屬于正常范圍，市民不需要為此增加心理負(fù)擔(dān)，“以積極的心態(tài)面對(duì)，是戰(zhàn)勝‘節(jié)日綜合癥’的關(guān)鍵所在。”(吳丹 楊甦)