多路救援人員正陸續(xù)趕赴地處高原的玉樹災(zāi)區(qū)。全力救災(zāi)的同時(shí),救援人員如何在高海拔地區(qū)加強(qiáng)自我保護(hù),同樣需要引起重視。全軍高原病專家、西藏軍區(qū)總醫(yī)院院長李素芝15日在接受新華社記者采訪時(shí),對(duì)預(yù)防和應(yīng)對(duì)高原反應(yīng)及高原病提出以下建議。
出發(fā)前應(yīng)做哪些準(zhǔn)備?
高原反應(yīng),是指未適應(yīng)高原環(huán)境的人迅速進(jìn)入3000米以上高原地區(qū),由于大氣中氧分降低,機(jī)體對(duì)低氧環(huán)境耐受性降低、難以適應(yīng)而造成缺氧,并由此引發(fā)的一系列高原不適應(yīng)癥。
李素芝提醒說,救援人員在出發(fā)前要做一次身體檢查,在確定心肺等主要臟器健康的前提下才能啟程。心、肺、腦、肝、腎有明顯病變以及有嚴(yán)重貧血或高血壓的病人,切勿盲目進(jìn)入高原,以免病情進(jìn)一步加重。
寒冷和呼吸道感染都有可能引發(fā)急性高原病,救援人員應(yīng)準(zhǔn)備足夠的御寒衣物,以防受涼感冒。
救援人員應(yīng)盡量攜帶些防治急性高原病、感冒的藥品以及維生素類藥物。實(shí)踐證明,在進(jìn)入高海拔地區(qū)前2天,持續(xù)服用“高原康”膠囊等抗高原反應(yīng)的藥,可在一定程度上抑制高原反應(yīng)的發(fā)生;在進(jìn)入高原的途中,應(yīng)繼續(xù)服用抗高原反應(yīng)的藥品。
抵達(dá)后應(yīng)注意什么?
李素芝說,由于玉樹地區(qū)海拔高,空氣稀薄,寒冷干燥,剛到高原者都會(huì)出現(xiàn)不同程度的氣短、胸悶、呼吸困難等缺氧癥狀。如果高原反應(yīng)不很嚴(yán)重,建議最好不要吸氧,以更快適應(yīng)高原環(huán)境。身體健康者2至4天后,一般都可使上述癥狀好轉(zhuǎn)或消失。
其次,良好的心理素質(zhì)是戰(zhàn)勝高原反應(yīng)的靈丹妙藥。大量實(shí)踐證明,保持豁達(dá)樂觀的情緒,樹立良好的自信心,能夠減弱高原反應(yīng)帶來的身體不適。反之,憂心忡忡、思慮過度則會(huì)加大腦組織的耗氧量,從而使身體不適加劇,自愈時(shí)間延長。
同時(shí),進(jìn)入高原后盡量爭(zhēng)取多吃碳水化合物、蔬菜等富含維生素的食物及易消化的食品;多喝水,使體內(nèi)保持充足的水分;最好不要飲酒和吸煙;同時(shí)注意避免過度疲勞。
此外,初到高原的前幾天,要避免受涼引起感冒,而感冒常常是急性高原肺水腫的主要誘因。
出現(xiàn)高原病怎么治療?
李素芝說,急性高原病是人們初到高原時(shí)最容易出現(xiàn)的疾病,它是因急性缺氧反應(yīng)引起的,分急性輕型高原病、高原肺水腫和高原腦水腫3類。
在到達(dá)高原數(shù)小時(shí)后至一兩天內(nèi),若發(fā)生頭痛、頭暈、疲乏、煩躁、失眠、心悸、氣短、胸部悶脹、食欲減退、惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉、眼花、耳鳴、手足發(fā)麻或雙手抽搐等癥狀,便可能患上了急性輕型高原病。此時(shí)要立即停止重體力勞動(dòng)和吃藥,癥狀即可逐漸消退。
如果在海拔4000米以上的地區(qū)出現(xiàn)頭痛、心悸、失眠、厭食和惡心等癥狀,然后頻繁干咳,并漸漸加重,伴有紫紺、呼吸困難,接著咳嗽更厲害,咳痰,痰液呈粉紅色泡沫狀,或呈薄稀的橙黃色液體,狀如啤酒或橘子水,或呈白色清水樣,就是患上了高原肺水腫。這種病病情急、發(fā)展快,發(fā)病后需要及時(shí)搶救,只要診治及時(shí)、準(zhǔn)確,癥狀可在數(shù)小時(shí)內(nèi)緩解,一般7日至10日可痊愈。
當(dāng)?shù)竭_(dá)海拔6000米以上的地區(qū),在中度缺氧至重度缺氧的過程中,人的分析判斷記憶等能力會(huì)有所減弱,容易困乏思睡。除有早期高原反應(yīng)癥狀外,還出現(xiàn)喪失方位感、喪失記憶、幻覺、意識(shí)障礙、嗜睡昏睡以至昏迷等癥狀,這就意味著患了高原腦水腫。該病治療原則與高原肺水腫相同,但由于病情危重,不得延誤搶救,應(yīng)抓緊時(shí)間轉(zhuǎn)移到海拔較低的地方進(jìn)一步接受治療。
李素芝提醒,患上高原病完全不必驚慌,只要科學(xué)、及時(shí)地采取醫(yī)療措施,即能藥到病除。 (記者陳懷祥)
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