春分飲食忌大熱大寒——中新網(wǎng)

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    春分飲食忌大熱大寒
2009年03月18日 16:56　來(lái)源：京華時(shí)報(bào)　發(fā)表評(píng)論　　【字體：↑大 ↓小】

　　3月20日是春分，春分的意思是說(shuō)春天過(guò)了一半，該春暖花開(kāi)了。不過(guò)北京上周的降溫卻讓春分前仍是乍暖還寒。專(zhuān)家提醒人們，這時(shí)更要注意適應(yīng)天氣變化，注意養(yǎng)生保健。

　　在度過(guò)寒冷的冬天后，春季是人體血液循環(huán)比較旺盛的時(shí)期，不過(guò)由于氣溫變化大，容易發(fā)生呼吸系統(tǒng)疾病、心腦血管疾病等。北京中醫(yī)醫(yī)院王國(guó)瑋副主任醫(yī)師提醒市民，這個(gè)時(shí)期飲食要禁忌大熱、大寒，保持寒熱均衡�？筛鶕�(jù)個(gè)人體質(zhì)情況進(jìn)行飲食搭配，如吃寒性食物魚(yú)、蝦，最好佐以溫?zé)嵘⒑氖[、姜、酒等；食用韭菜、大蒜等助陽(yáng)之物時(shí)，最好配以滋陰的蛋類(lèi)�？傮w來(lái)說(shuō)，白燒鱔魚(yú)、杜仲腰花、大蒜燒茄子等都是春分前后比較適宜的飲食。

　　此外，春分養(yǎng)生要有規(guī)律，保證睡眠。隨著天氣變好，還可以多到戶外參加鍛煉，如散步、慢跑、打太極拳等。(記者楊鳳立)

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【編輯:張艷紅】
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直隸巴人的原貼：
我國(guó)實(shí)施高溫補(bǔ)貼政策已有年頭了，但是多地標(biāo)準(zhǔn)已數(shù)年未漲，高溫津貼落實(shí)遭遇尷尬。
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