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　　克服的方法：加強(qiáng)規(guī)劃 多多運(yùn)動(dòng)

　　消費(fèi)解壓，是西方國(guó)家傳入中國(guó)的一種減壓方式，但其對(duì)“窮忙族”并不合適。

　　因?yàn)橄�費(fèi)確實(shí)可帶來(lái)短時(shí)刺激，但消費(fèi)過(guò)后，資金上的缺口更讓人感覺(jué)難受。

　　為了花錢(qián)而賺錢(qián)，為了存錢(qián)而加班，只能越忙越窮。

　　一些有過(guò)切身體驗(yàn)的“窮忙族”建議，如果真想減壓，不如多去運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，不但經(jīng)濟(jì)省錢(qián)，而且看著自己身體健康，也能得到一種很大滿足。

　　專家表示，作為職場(chǎng)人士，工作時(shí)間上需要規(guī)劃，職業(yè)也需要規(guī)劃，必要時(shí)找個(gè)職業(yè)規(guī)劃師，把自己的資源盤(pán)活起來(lái)，也許以后會(huì)很忙，但不會(huì)再窮了。

　　你是“窮忙族”嗎？

　　-小測(cè)試

　　1.一周工作超過(guò)54小時(shí)，但是看不到前途；

　　2.一年內(nèi)未曾加薪；

　　3.三年內(nèi)未曾升職；

　　4.薪水很低，到月底總是很艱難；

　　5.積蓄少，無(wú)力置產(chǎn)；

　　6.工資不低，但花錢(qián)很大手筆；

　　7.收入不低，但內(nèi)心沒(méi)有安全感；

　　8.忙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，一停下來(lái)就有罪惡感；

　　9.白天工作，晚上回到家還得工作；

　　10.老是計(jì)劃干一番事業(yè)，但總是忙不完手里的事情。

　　據(jù)說(shuō)在這10項(xiàng)中，如果你有3項(xiàng)或3項(xiàng)以上與之相符，就屬于“窮忙族”。