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　　夫妻倆吵個(gè)架，也選日子？

　　對(duì)，沈陽(yáng)一對(duì)80后小夫妻為避免老吵架，就設(shè)立了“吵嘴日”，專(zhuān)門(mén)在這一天盡情地發(fā)泄。而非“吵嘴日”時(shí)，雙方克制自己決不吵架。

　　“夫妻設(shè)吵嘴日”成遼一網(wǎng)熱帖

　　在遼一網(wǎng)“虛擬沈陽(yáng)”上，一則《給夫妻設(shè)個(gè)“吵嘴日”》的熱帖得到不少80后小夫妻的關(guān)注。

　　昨日，記者看到，網(wǎng)友“阿迪耐克三折”在帖子中寫(xiě)道：“我家的‘吵嘴日’是每周六晚飯后至休息前的空閑時(shí)間。說(shuō)起來(lái)，設(shè)定‘吵嘴日’是本人的杰作�！边@位網(wǎng)友還在帖子中寫(xiě)下設(shè)立“吵嘴日”的感受。

　　記者查找得知，這位網(wǎng)友姓李，今年29歲，家住鐵西區(qū)。李先生告訴記者，這方法他和妻子已實(shí)行了3個(gè)多月，效果很明顯，吵架次數(shù)越來(lái)越少。

　　夫妻吵架曾嚇到孩子

　　李先生告訴記者，他和妻子嚴(yán)女士已結(jié)婚3年多，由于兩人都是外向性格，脾氣火爆，而且自尊心都強(qiáng)，這就注定他倆經(jīng)常會(huì)因?yàn)橐恍╇u毛蒜皮的小事吵架。

　　“3個(gè)月前的一天，我們當(dāng)著兩歲孩子的面吵，把孩子嚇壞了，從那次開(kāi)始我們就決定好好想想吵架的問(wèn)題�！闭f(shuō)起設(shè)立“吵嘴日”，李先生坦言，是害怕吵架，更害怕傷害到孩子，兩人一商量就決定設(shè)立個(gè)“吵嘴日”。

　　一到“吵嘴日”，兩人就把這一周想發(fā)表的意見(jiàn)都拿出來(lái)說(shuō)一說(shuō)�！奥�慢地，兩個(gè)人互相探討起來(lái)，由過(guò)去的爭(zhēng)吵變成了勸說(shuō)�！崩钕壬�說(shuō)。

　　沒(méi)到規(guī)定吵架時(shí)間，要想發(fā)火怎么辦？嚴(yán)女士笑著解釋?zhuān)骸爸灰�有一方提醒今天不是‘吵嘴日’，我們就�?huì)立即休戰(zhàn)�！�

　　“吵嘴日”也有規(guī)矩：不能上手

　　不能出走、不能上手、采用轉(zhuǎn)移注意力的方式……即使在“吵嘴日”當(dāng)天，李先生和妻子也設(shè)立了嚴(yán)格的規(guī)定。

　　李先生說(shuō)，雖然平時(shí)兩人發(fā)生意見(jiàn)分歧，壓抑著脾氣要等“吵嘴日”再算賬，但當(dāng)“吵嘴日”真的到來(lái)，雙方又不想再舊事重提或把話說(shuō)狠了。

　　“設(shè)立‘吵嘴日’本身就對(duì)雙方有著強(qiáng)烈的警示作用，讓彼此冷靜下來(lái)�！睋�(jù)李先生介紹，他身邊不少小夫妻朋友，聽(tīng)到這個(gè)方法也都開(kāi)始嘗試，結(jié)果吵架的次數(shù)都越來(lái)越少。

　　專(zhuān)家建言

　　夫妻吵架忌諱惡語(yǔ)相傷

　　沈陽(yáng)市婚姻家庭指導(dǎo)師張麗表示，夫妻吵架不可避免，但最重要的一個(gè)原則是“就事論事”，不能惡語(yǔ)相傷，更不能動(dòng)手。

　　那么在爭(zhēng)吵時(shí)，怎樣才能進(jìn)行有效的溝通呢？張麗提出了三“不”建議：

　　1.說(shuō)“我”不說(shuō)“你”

　　當(dāng)開(kāi)始用“你”句式譴責(zé)對(duì)方時(shí)，就已經(jīng)把對(duì)方逼到一個(gè)自衛(wèi)的角落里。對(duì)方認(rèn)為你在亂下判斷，下意識(shí)反應(yīng)就是反攻。

　　2.不進(jìn)行冷嘲熱諷

　　嘲諷是夫妻吵架時(shí)常用的蹩腳伎倆，用途只能是激怒對(duì)方。

　　3.不要冷戰(zhàn)

　　不要用各種各樣的方式去懲罰對(duì)方，因?yàn)榕c此同時(shí)你也在懲罰自己。 （記者 肖易寒）