陳菊自創(chuàng)養(yǎng)生年菜 低能量不油膩營(yíng)養(yǎng)均衡——中新網(wǎng)

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    陳菊自創(chuàng)養(yǎng)生年菜 低能量不油膩營(yíng)養(yǎng)均衡
2010年02月20日 14:13 來(lái)源:中國(guó)新聞網(wǎng) 發(fā)表評(píng)論  【字體:↑大 ↓小

  中新網(wǎng)2月20日電 據(jù)臺(tái)灣TVBS報(bào)道,高雄市長(zhǎng)陳菊曾經(jīng)中風(fēng)過(guò),為了要吃的養(yǎng)生,又要保持一整天的精力,陳菊的三餐不僅參考營(yíng)養(yǎng)師的調(diào)配,她還自己設(shè)計(jì)豐盛且清淡的養(yǎng)生年菜。

  養(yǎng)生年菜包括高麗菜,花椰菜,還有芹菜炒豆皮,顯然炒青菜是陳菊桌上的主力菜色,沒(méi)有太多香料和調(diào)味料加料,讓蔬菜保有原有的翠綠色。

  過(guò)年當(dāng)然得豐盛點(diǎn),還要補(bǔ)充鈣質(zhì)和蛋白質(zhì),南瓜再加上水煮雞腿肉、清蒸魚(yú)、外加一杯5種蔬果打出來(lái)的綜合果汁,就是陳菊的養(yǎng)身餐。

  一桌子奶蛋魚(yú)肉類全都有,營(yíng)養(yǎng)均衡,每樣菜色幾乎都以水煮為主,卡洛里超低,講求不油膩又養(yǎng)身,最后再搭上花媽腳踏車健身,陳菊帶頭吃養(yǎng)生年菜,要市民跟他一樣,健康滿分。

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