離廣州亞運會男子110欄預賽僅剩一個月，久未在公眾前露面的劉翔昨天下午在莘莊田徑訓練基地進行了一堂媒體公開課訓練。在赤膊完成了三組全程跑后，劉翔向記者表示，即將到來的廣州亞運會，自己的目標仍然是全力爭勝。 “對于廣州亞運會，我沒什么想法，只有跑到終點想法才會出來。 ”平和的語氣中，劉翔自信依舊。

　　呼呼的大風讓深秋中的上海多了幾分涼意。和自己的全盛期相比，劉翔不僅訓練強度小了許多，而且人也似乎瘦了下來。但明顯可以看出，克蘭頓醫(yī)生三天前來滬，讓劉翔的心情好了不少。孫海平教練告訴記者，劉翔現在的狀態(tài)和腳傷恢復情況，都比他上半年參加鉆石聯賽時有了很大的提升。 “克蘭頓醫(yī)生前天來上海為劉翔做了檢查，他認為劉翔恢復得不錯。加上從美國回來后采用低頻沖擊波治療，劉翔現在訓練后的反應比以前小了很多。 ”

　　當天的訓練課，劉翔一共跑了三組全程。孫海平表示，這是模擬亞運會賽程安排的針對性訓練�！皧W運會是四槍，世錦賽是三槍，亞運會只有兩槍。按照他今天這么跑，進決賽基本沒有問題。 ”而訓練后劉翔自己也表示，只要屆時不下雨，亞運會跑到13秒30應該不成問題。

　　由于腳踝的傷勢出現了反復，劉翔今年僅參加過上海鉆石聯賽一項比賽，而且在比賽中被國家隊隊友史冬鵬首次擊敗。不過劉翔表示，他的第三次亞運之旅，對手仍然是自己。 “只要戰(zhàn)勝自己，我想結果不會太差。 ”前兩次參加亞運會，劉翔都獲得了冠軍，對于廣州亞運會，劉翔雖然嘴上不說冠軍，但平和的語氣中，仍然看得出他奪冠的決心，“站上跑道不會有什么想法，到終點想法就出來了。 ”

　　史冬鵬目前也在上海備戰(zhàn)，但或許是知道劉翔當天下午有堂公開課，大史將當天的訓練安排在了上午。多年的訓練也讓史冬鵬的身上出現了一些傷病。不過孫海平表示，由于亞洲其他國家的短跨選手成績都在13秒50開外，劉翔的主要對手仍然是史冬鵬。

　　孫海平教練還透露，劉翔明年的主要目標是世錦賽�！艾F在的訓練都是為亞運會準備的。明年會逐步提高訓練強度，并適當增加參賽次數，為世錦賽做準備。 ”

　　□晚報記者 孫文祥