東京奧運(yùn)賽場(chǎng)，呂小軍以37歲“高齡”拿下男子舉重81公斤級(jí)冠軍，成為奧運(yùn)歷史上年齡最大的舉重冠軍。比賽結(jié)束后，上一秒還嚴(yán)肅執(zhí)法的裁判，瞬間化身粉絲上前索要簽名。

　　作為早已征服歐美健身圈的明星，這只是呂小軍在海外影響力的一個(gè)縮影。

　　呂小軍在健身愛好者中擁有數(shù)百萬粉絲，訓(xùn)練視頻被當(dāng)作“教科書”在海外社交平臺(tái)流傳，單個(gè)播放量超過500萬。越來越多的海外觀眾因?yàn)閷?duì)呂小軍的喜愛，加深了對(duì)中國(guó)舉重、乃至中國(guó)體育的了解。

　　從2009年韓國(guó)高陽世錦賽男子77公斤級(jí)中以破抓舉、挺舉、總成績(jī)世界紀(jì)錄的成績(jī)摘得三枚金牌、一戰(zhàn)成名，到2021年在東京實(shí)現(xiàn)奧運(yùn)“雙冠王”，被歐美粉絲稱贊為“絕世美人”的呂小軍，是舉重項(xiàng)目中現(xiàn)象級(jí)的存在。

　　近日，中新社“東西問·中國(guó)運(yùn)動(dòng)員”欄目獨(dú)家對(duì)話呂小軍。

　　現(xiàn)將對(duì)話實(shí)錄摘要如下：

　　中新社記者：舉重運(yùn)動(dòng)起源于歐洲，如今中國(guó)是這個(gè)項(xiàng)目上的王者，東京奧運(yùn)會(huì)歷史性地取得7金1銀。從你的體會(huì)而言，中國(guó)舉重強(qiáng)大的源泉在哪里？

　　呂小軍：源于我們中國(guó)舉重隊(duì)的核心團(tuán)隊(duì)，提供了非常系統(tǒng)、科學(xué)的訓(xùn)練體系以及科學(xué)保障。

　　東京奧運(yùn)備戰(zhàn)周期我們科學(xué)訓(xùn)練力度有所加大，運(yùn)用像漂浮倉、高壓氧艙等“黑科技”，形成從訓(xùn)練手段、方法等完整的七大體系，科學(xué)訓(xùn)練指導(dǎo)備戰(zhàn)。

　　同時(shí)，東京奧運(yùn)周期還注重體能訓(xùn)練，也助推我們?nèi)〉眠@樣出色的成績(jī)。再加上(完備的)團(tuán)隊(duì)保障，中國(guó)隊(duì)在國(guó)際賽場(chǎng)上是人數(shù)最多、各個(gè)方面保障最全面的隊(duì)伍。

　　我的運(yùn)動(dòng)員生涯已經(jīng)有20多年，在這些方面體會(huì)非常深。比如起初國(guó)家隊(duì)一個(gè)隊(duì)醫(yī)要負(fù)責(zé)7、8個(gè)運(yùn)動(dòng)員，現(xiàn)在重點(diǎn)運(yùn)動(dòng)員基本一人配一個(gè)隊(duì)醫(yī)。在科學(xué)保障和科技訓(xùn)練方面，可以說我們是世界上最先進(jìn)的。

　　除此之外，中國(guó)舉重隊(duì)的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)特別強(qiáng)，雖然舉重是單人項(xiàng)目，但不管是“90后”還是“00后”，不管是男孩還是女孩，都很愿意主動(dòng)融入，舉重隊(duì)就像一個(gè)大家庭。

　　中新社記者：你參加過三屆奧運(yùn)會(huì)，倫敦摘金、里約奪銀(有望遞補(bǔ)金牌)，東京奧運(yùn)會(huì)又以37歲的年齡打破了奧運(yùn)舉重冠軍的最大年齡紀(jì)錄，作為世界上這個(gè)級(jí)別的絕對(duì)霸主，你成功的“秘籍”是什么？東京奧運(yùn)會(huì)賽后你顯得很淡定，是不是已經(jīng)到了“一切盡在掌握”的超然境界？

　　呂小軍：在東京奧運(yùn)會(huì)上，我確實(shí)有種“一切盡在掌握”的感覺，從進(jìn)賽場(chǎng)點(diǎn)名的那一瞬間，我就對(duì)冠軍非常有把握，包括在后臺(tái)活動(dòng)、上場(chǎng)后的感覺，雖然當(dāng)時(shí)不敢說對(duì)冠軍有100%的把握，但起碼也有90%。

　　取得這些成績(jī)，從我個(gè)人而言，舉重是我的愛好，我非常熱愛，已經(jīng)成為我生命中不可缺少的一部分。除此之外也離不開我的家庭，尤其是妻子對(duì)我的支持。我有兩個(gè)女兒，如果沒有妻子的支持，可能我也沒有太多的精力投入到訓(xùn)練中。舉重是需要精神非常集中的項(xiàng)目，如果在訓(xùn)練中注意力不集中，就很容易受傷。

　　中新社記者：你在國(guó)外非?；?，社交平臺(tái)上很多視頻有百萬級(jí)點(diǎn)擊量，是很多外國(guó)網(wǎng)友的偶像。你是從什么時(shí)候知道自己在海外這么有號(hào)召力的？你如何看待自己在海外的“破圈”？

　　呂小軍：其實(shí)在海外的“破圈”我是有點(diǎn)吃驚的，真的沒想到自己在國(guó)外這么有名。我是2009年在世錦賽奪冠一戰(zhàn)成名，后來在2009年至2012年的周期里不斷突破，不斷刷新世界紀(jì)錄，后來在倫敦奧運(yùn)會(huì)奪冠。

　　2015年的時(shí)候，我去美國(guó)講課，大概去了七、八個(gè)州，從那時(shí)開始，我開始感覺自己在海外有點(diǎn)小名氣，因?yàn)橛泻芏喾劢z過來，說喜歡聽我講課，還有不少粉絲從歐洲特地跑到美國(guó)聽課。

　　我之所以在海外“破圈”，相對(duì)來說是因?yàn)閲?guó)外的健身房會(huì)更普及一些，大眾的健身理念非常強(qiáng)，已經(jīng)普及到各個(gè)家庭，而且健身和舉重在很多地方是有關(guān)聯(lián)的。

　　另外，舉重運(yùn)動(dòng)也在演變，大眾可以參與到類似于簡(jiǎn)單化的舉重運(yùn)動(dòng)中，群眾基礎(chǔ)在變強(qiáng)。其實(shí)，舉重運(yùn)動(dòng)在中國(guó)也慢慢流行起來。

　　中新社記者：舉重項(xiàng)目在奧運(yùn)大家庭中的發(fā)展暫時(shí)遇到了一些困難，如何看待？全世界的舉重人，以及中國(guó)舉重人，將如何應(yīng)對(duì)這些困難？你在國(guó)際上號(hào)召力的異軍突起，能給舉重項(xiàng)目發(fā)展帶來什么新思路嗎？

　　呂小軍：我覺得關(guān)鍵還是要有一位好的領(lǐng)導(dǎo)。去年國(guó)際舉聯(lián)一直在選舉，但一直沒有定下來，我希望有一位好的領(lǐng)導(dǎo)帶領(lǐng)舉重突破困難。國(guó)內(nèi)舉重發(fā)展是非常好的，我們還是先做好自己。

　　另外，舉重要向大眾化的方向發(fā)展，運(yùn)動(dòng)員要多跟大眾交流，像中國(guó)舉重隊(duì)，隊(duì)員們經(jīng)常在社交媒體上分享自己訓(xùn)練和生活的日常、進(jìn)行互動(dòng)，這就讓大家更好地理解舉重。

　　我希望這種互動(dòng)還要和線下結(jié)合起來，運(yùn)動(dòng)員可以去各個(gè)城市或者健身房走一走，實(shí)地跟粉絲和健身愛好者們交流，從而讓大家多參與起來，讓他們親身體會(huì)到舉重的樂趣。

　　中新社記者：主教練于杰曾經(jīng)這樣評(píng)價(jià)你：“他訓(xùn)練并不是痛苦的，他是自己享受地去玩”。在外界看來如此枯燥的訓(xùn)練，你是如何能做到享受的？你現(xiàn)在已經(jīng)37歲了，會(huì)不會(huì)隨著年齡和榮譽(yù)的增加，沖勁逐漸被消磨掉？

　　呂小軍：我是真的很熱愛舉重，把它當(dāng)成了健身，我妻子也很喜歡看我訓(xùn)練和比賽，很喜歡我身上的肌肉，我自己也特別欣賞身上的每一塊肌肉，對(duì)練小肌肉非常有興趣。有這么一個(gè)興趣點(diǎn)，就不會(huì)覺得枯燥，不管是征戰(zhàn)三屆奧運(yùn)會(huì)，還是已經(jīng)37歲了，這些興趣都依舊在。

　　我每天一進(jìn)訓(xùn)練館，都會(huì)兩眼發(fā)光，但是如果待在房間里，就會(huì)沒有什么精神。訓(xùn)練的過程中，我會(huì)把一天的負(fù)面情緒拋掉，身上再出一點(diǎn)汗，會(huì)感覺特別舒服。我很享受舉重生活，比如享受怎么把肌肉塊練得更壯一點(diǎn)、更結(jié)實(shí)一點(diǎn)、更帥一點(diǎn)。

　　中新社記者：人說四十不惑，馬上面臨這個(gè)不惑之年，未來也不可能做一輩子運(yùn)動(dòng)員，未來有什么打算？你還有什么想要完成或?qū)崿F(xiàn)的夢(mèng)想？

　　呂小軍：我還是爭(zhēng)取再戰(zhàn)一屆奧運(yùn)會(huì)，雖然巴黎奧運(yùn)會(huì)時(shí)我就40歲了，但是現(xiàn)在身體狀況還有整體能力都還不錯(cuò)，也沒有大的傷病。頂多訓(xùn)練多了，腰肌會(huì)有一些勞損，但一兩天就能恢復(fù)過來，所以我對(duì)兩年之后還是比較有信心的。

　　至于未來，我退役之后還是不想離開國(guó)家隊(duì)，想留下來做一個(gè)教練。到了我舉重舉不動(dòng)的那天，其實(shí)我看別人舉重，心里也會(huì)很舒服。

　　另外，我也期待里約奧運(yùn)會(huì)那塊金牌能夠回到自己手中，等國(guó)際舉聯(lián)舉行完會(huì)議之后，估計(jì)2022年3、4月份，會(huì)有比較大的進(jìn)展。