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劉翔春訓(xùn)收效果 綜合能力穩(wěn)中有升過(guò)欄技術(shù)質(zhì)變
2007年04月24日 12:30 來(lái)源:解放日?qǐng)?bào)


 

    奧運(yùn)冠軍、世界記錄保持者中國(guó)劉翔。 中新社發(fā) 毛建軍 攝


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  劉翔回來(lái)了,莘莊訓(xùn)練基地室內(nèi)田徑場(chǎng)又被記者們攪得熱鬧起來(lái)。孫海平教練的一席話(huà),更是讓所有人聽(tīng)得興奮:“劉翔今年冬訓(xùn)和春訓(xùn)收效較大,他的綜合能力穩(wěn)中有升,過(guò)欄技術(shù)有質(zhì)的變化!眲⑾柙谝贿呎{(diào)皮地附和著:“這叫‘好好訓(xùn)練,天天向上’!”

  昨天是劉翔回上海訓(xùn)練的第一天,因?yàn)橛袔煹軒熋脗冏靼,他的?xùn)練很放松,3個(gè)小時(shí)一會(huì)兒就過(guò)去了。學(xué)生們背起包包拎著釘鞋說(shuō)說(shuō)笑笑地回宿舍,孫海平也得空向記者介紹起劉翔最新的訓(xùn)練情況。

  “與前兩年冬訓(xùn)相比,劉翔今年訓(xùn)練的系統(tǒng)性更強(qiáng),所以各項(xiàng)計(jì)劃都完成得非常好,專(zhuān)項(xiàng)速度和專(zhuān)項(xiàng)力量都有提高,某些方面甚至超出了他最好的時(shí)候,過(guò)欄技術(shù)也發(fā)生了質(zhì)的變化”,孫海平頗為高興地說(shuō)。

  孫海平告訴記者,前幾天在北京進(jìn)行了一次全程10個(gè)欄架的專(zhuān)項(xiàng)速度測(cè)試,結(jié)果,劉翔的過(guò)欄總時(shí)間比以往提高了0.09秒。這說(shuō)明劉翔的身體素質(zhì)又有所提高,他的過(guò)欄技術(shù)和欄間銜接、包括全程的節(jié)奏等各方面都有進(jìn)步,這種狀況非常可喜。

  孫海平還列舉了劉翔的一連串?dāng)?shù)據(jù):?jiǎn)♀徲?xùn)練,從6公斤增加到8公斤,今年達(dá)到了10公斤;腹背肌訓(xùn)練,背負(fù)杠鈴片重量從15公斤到20公斤,現(xiàn)在背的是25公斤。肩扛杠鈴負(fù)重高抬腿跑,以往是扛40公斤杠鈴跑60米,扛50公斤跑30米,如今扛起50公斤一跑就是60米。

  今天,劉翔很可能要進(jìn)行今年的首次室外訓(xùn)練。離今年的首次室外賽大阪大獎(jiǎng)賽開(kāi)賽僅有10天,孫海平表示:“大阪大獎(jiǎng)賽的對(duì)手都不強(qiáng),我們最多只有兩堂室外訓(xùn)練課來(lái)備戰(zhàn),但我們還是會(huì)認(rèn)真對(duì)待!睅煾档脑(huà)音未落,一邊的劉翔忍不住加了一句:“當(dāng)然要爭(zhēng)冠軍的,我已經(jīng)三連冠了啊!”


 
編輯:盧巖】
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