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劉翔冬訓(xùn)開始加大強(qiáng)度 孫海平稱飛人又有新突破
2007年12月26日 09:31 來源:中國青年報(bào) 發(fā)表評(píng)論

     資料圖:劉翔在比賽中。 中新社發(fā) 吳峻 攝


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  “上周二劉翔正式進(jìn)入第二階段的訓(xùn)練,一周以來我對(duì)他的訓(xùn)練很滿意!睂O海平說,“這次的專項(xiàng)強(qiáng)度訓(xùn)練比往年理想,而且今年的整體強(qiáng)度大!

  上周二的訓(xùn)練是劉翔自大邱比賽以來首次穿釘鞋訓(xùn)練。對(duì)于這樣的大強(qiáng)度訓(xùn)練,孫海平評(píng)價(jià)說:“由于前段在上海的身體素質(zhì)訓(xùn)練打下了牢固基礎(chǔ),所以劉翔在穩(wěn)定住高水平的訓(xùn)練之后又有了一點(diǎn)突破。”

  上周六的力量訓(xùn)練,劉翔達(dá)到了能承受的最高強(qiáng)度,高翻達(dá)到了120公斤,深蹲也達(dá)到了170公斤。孫海平介紹說,周日劉翔感到渾身肌肉酸痛,這是訓(xùn)練的正常反應(yīng),下一階段的訓(xùn)練還可以加大強(qiáng)度。

  劉翔在訓(xùn)練中的進(jìn)步不僅表現(xiàn)在身體素質(zhì)方面,在一些特殊手段的訓(xùn)練中,孫海平也認(rèn)為劉翔的表現(xiàn)也比往年更理想。

  比如,為了練習(xí)劉翔的欄間節(jié)奏,孫海平采用了縮短欄距的特殊方法。在之前的短距欄訓(xùn)練中,劉翔可以達(dá)到12秒70的成績(jī),但在跑正規(guī)欄間距時(shí),整個(gè)節(jié)奏還是與短距欄有所不同。

  “為了提高劉翔的能力,我現(xiàn)在加長(zhǎng)了短距欄的長(zhǎng)度。通過近期訓(xùn)練,劉翔現(xiàn)在的節(jié)奏已經(jīng)接近了短欄的節(jié)奏,我想,過些日子還可以再拉大欄間距!睂O海平說。

  讓孫海平還感到欣慰的是,史冬鵬也在上周二與劉翔一起開始了正式冬訓(xùn)。雖然史冬鵬與劉翔還有一定的差距,但兩個(gè)人一起訓(xùn)練可以相互促進(jìn)、相互幫助。

  “史東鵬現(xiàn)在需要趕趕進(jìn)度,我想,再過10來天,他和劉翔的訓(xùn)練就可以同步進(jìn)行了!

  在2008年,劉翔的首個(gè)重要比賽就是3月8日在西班牙舉行的世界室內(nèi)田徑錦標(biāo)賽,而這個(gè)比賽也引起了孫海平的高度重視,“現(xiàn)在訓(xùn)練的場(chǎng)地彈性很好,到其他場(chǎng)地可能會(huì)不適應(yīng),因此,我希望可以提前一周到歐洲參加一場(chǎng)比賽。”

  結(jié)束室內(nèi)錦標(biāo)賽之后,劉翔一行將再次回到北京訓(xùn)練,為5月中旬的大阪大獎(jiǎng)賽作準(zhǔn)備。5月25日,“好運(yùn)北京”田徑測(cè)試賽將為劉翔提供進(jìn)入鳥巢適應(yīng)奧運(yùn)會(huì)場(chǎng)地的機(jī)會(huì)。

  “6月中旬,我們將選擇歐洲或美國的3場(chǎng)比賽;貋碇,就是備戰(zhàn)奧運(yùn)的最后階段了!睂O海平說。(郭劍 陳靜怡)


編輯:盧巖】
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