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劉翔成績穩(wěn)定在13秒 心理按摩貫穿于每日訓(xùn)練中

2008年02月02日 13:59 來源:文匯報 發(fā)表評論

  農(nóng)歷春節(jié)將至,中國有句老話“年關(guān)難過”,因為每到此時,各行各業(yè)都要回首全年來個總清賬。而對于劉翔,眼前的這個年關(guān)又有著別樣的意義,即將過去的本命年里他完成了大滿貫的飛躍,而行將到來的鼠年則有著他“畢其功于一役”的奧運會。就在這樣一個辭舊迎新之際,上周末,小飛人頂著漫天飛雪回到上海。昨天是他閉關(guān)冬訓(xùn)50余天后的首次公開訓(xùn)練,慢跑熱身時與隊友有說有笑,壓腿時不忘扮個鬼臉,回到“主場”莘莊基地,翔飛人的年關(guān)格外輕松。

  本命年感謝“豬大哥”

  再過幾天,劉翔就將跟豬年道再見。本命年里平平安安,而且還有大阪世錦賽的金牌讓他能在“年終小結(jié)”里記上輝煌一筆,他這一年可謂頗為順當(dāng)。末了,體育總局還大開綠燈,特批他回家過年!霸谳非f基地里訓(xùn)練,氣氛不如在北京跟國家隊一起那樣好,但能回家過年我已經(jīng)很開心了。尤其是跟乒乓球隊、羽毛球隊比起來,我覺得相當(dāng)滿足!眲⑾枵f,雖然上海感覺上要比北京冷,但隊里給予他的特殊照顧令他感動在心。訓(xùn)練中,只要他一收起飛奔的腳步,就馬上有工作人員幫他披上棉大衣。而且今年基地里還特意給劉翔的房間安裝了暖氣,“這讓我覺得回到莘莊就像到家,很溫暖!毙★w人說。

  據(jù)悉,孫海平安排的訓(xùn)練課要一直持續(xù)到年三十上午,下午他才能回家,晚上與家人吃頓團圓飯。“呆在家能吃就吃,能睡就睡,然后去親戚家拜拜年,收些紅包再發(fā)些紅包。有時間的話再理個發(fā),新年要有新氣象嘛!”雖然這就是小飛人過年的全部節(jié)目,但他依舊很知足,“我感覺自己本命年能過得安安穩(wěn)穩(wěn)挺幸運的,這還要謝謝‘豬大哥’!

  室內(nèi)世錦賽爭前三

  過完年,再在上海訓(xùn)練10天左右,劉翔師徒又將回到北京繼續(xù)備戰(zhàn),而3月7日至9日在西班牙巴倫西亞舉行的田徑室內(nèi)世錦賽就是劉翔新年里的頭等大事。這次他能回上海過年,除總局特批外,另一重要原因是,莘莊基地里有一件專門針對下肢力量的訓(xùn)練器械,這對于正在冬訓(xùn)儲能期的劉翔而言必不可少。

  這邊廂,劉翔埋頭苦練,那邊廂,他的勁敵們已經(jīng)紛紛開啟了新賽季。先是法國人杜庫雷在1月19日的法國室內(nèi)錦標(biāo)賽60米欄上跑出了7秒68。另一名重量級的對手古巴小子羅伯斯則已經(jīng)離開家鄉(xiāng),開始轉(zhuǎn)戰(zhàn)歐洲。他的第一站比賽已于29日在瑞典哥德堡賽完,7秒45的成績相當(dāng)不俗,而去西班牙之前,古巴人還要完成5項比賽。

  聽聞對手都以賽代練,劉翔很是坦然,“室內(nèi)跑不是我的強項,因為人種不同,歐美選手爆發(fā)力更強,跑前半程更有利。我對自己的要求就是,預(yù)賽和復(fù)賽都當(dāng)成訓(xùn)練,決賽再努力一下,爭取跑進前三名!彼偃龔娬{(diào),自己在短程上不如對手,巴倫西亞的比賽能擠進前三名已算完成任務(wù),“畢竟在60米欄上,我只有前三名的實力。要拿冠軍,就等于頭頂心碰上天花板!毙★w人又開起玩笑,“去年在德國,我也算碰過一次,不過,不是每次都那么走運的!

  心理按摩貫穿始終

  看著眼前嬉笑上陣的大男孩,很難把他與去年大阪那個不堪重壓的劉翔聯(lián)系起來!皩τ谙袼@樣已經(jīng)處在頂尖水平的隊員,給他減壓的最好方法,就是讓他感覺通過訓(xùn)練自己有顯著的進步!边是孫海平一語道破關(guān)鍵,“其實我們的心理按摩貫穿于每天的訓(xùn)練中,即便他是世界紀(jì)錄保持者,也需要別人的鼓勵,告訴他還有上升空間!倍@種鼓勵,絕不是簡單地表揚幾句,還要講究技巧。

  昨天的訓(xùn)練,在練4組全程110米欄時,劉翔平均每次都要踢倒3個欄,碰5個欄。跑完后,小飛人嘟噥著向師傅討教問題出在哪兒!拔腋嬖V他,這其實是正,F(xiàn)象,非但不是哪里不得法才會打欄,而是訓(xùn)練過程中的必然階段,是由于他的絕對速度加快了。”師傅解釋道,經(jīng)過前階段拉大欄間距離的練習(xí)后,劉翔在奔跑時的向前速度已經(jīng)加快,而擺動腿速率還未跟上,這樣,打欄就很正常。

  “我給他今天的訓(xùn)練打90分,他現(xiàn)在已經(jīng)維持在了13秒。相信到6月份美國比賽時,他的狀態(tài)一定會更好。”說這句話時,孫海平的眼中滿是愛惜。

  (記者 王彥)

編輯:張中江】
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