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　　崔真實(shí)自殺，再次為娛樂(lè)明星心理健康敲起警鐘。如何緩解壓力、防止抑郁，其實(shí)每個(gè)明星都在尋找良方，夜店尋歡、街頭買醉，甚至吞食毒品的明星都大有人在，但無(wú)疑都與健康背道而馳。我們不妨看看明星健康的“減壓方式”，一起學(xué)會(huì)快樂(lè)生活。

　　病癥：經(jīng)濟(jì)受損 患者：金巧巧 療法：調(diào)整心態(tài)

　　辛辛苦苦賺來(lái)的700萬(wàn)，突然間打了水漂，你受得了嗎？去年底，金巧巧就遭遇到這樣一件事情，自己一分一分賺來(lái)的700萬(wàn)，金爸爸借給了一位朋友，朋友拿去賭博了，也沒(méi)有償還能力，700萬(wàn)等于打水漂，金巧巧因此大病一場(chǎng)。金巧巧說(shuō)：“那段時(shí)間真的很可怕�，F(xiàn)在朋友都問(wèn)我，當(dāng)時(shí)是怎么撐過(guò)來(lái)的，其實(shí)我是靠調(diào)整心態(tài)撐過(guò)來(lái)的。我跟父母住在一起，我要是每天愁眉苦臉，大家心里都會(huì)難受。于是我調(diào)整好心態(tài)，錢沒(méi)有了可以再掙，沒(méi)什么大不了的，這樣做也可以減輕父親的內(nèi)疚。我現(xiàn)在正在山區(qū)拍戲，看見(jiàn)周圍的農(nóng)民都是日出而作，他們同樣很快樂(lè)，所以我就想，作為明星，萬(wàn)眾矚目，待遇也很高，我們又為什么要自尋煩惱呢？”

　　病癥：緋聞纏身 患者：大S 療法：向外界求助

　　在娛樂(lè)圈，流言殺人，阮玲玉就是被流言中傷者之一。而如今，流言或許可以成為明星炒作的一個(gè)工具，但對(duì)于一些不需要炒作的明星來(lái)說(shuō)，依然可畏。崔真實(shí)自殺原因，依然與不堪傳言有關(guān)。

　　大S的緋聞向來(lái)不少，以及外界一些評(píng)論，也差點(diǎn)把她逼瘋。在日前宣傳《保持通話》時(shí)，大S依然承認(rèn)曾經(jīng)面對(duì)緋聞與批評(píng)，讓她想不開(kāi)而鉆牛角尖，還脫口而出想拿刀砍媽媽。后來(lái)她經(jīng)服藥、朋友的開(kāi)解、運(yùn)動(dòng)等，才走出抑郁。大S的經(jīng)驗(yàn)是，有抑郁癥一定要向外界求助，千萬(wàn)不要在死胡同里打轉(zhuǎn)。

　　的確，向好朋友傾訴就成了不少明星的減壓首選�！靶∝i”羅志祥就曾爆料，像蔡依林、小S等都經(jīng)常找他傾訴煩惱，還視他為最佳傾訴對(duì)象，因?yàn)樗�絕對(duì)會(huì)守口如瓶。

　　病癥：工作負(fù)擔(dān)大 患者：梅婷 療法：運(yùn)動(dòng)健身

　　明星的生活最沒(méi)規(guī)律，經(jīng)常遠(yuǎn)離家人，拍戲到深夜，還得適應(yīng)各種角色，工作壓力夠大。梅婷的減壓方式則會(huì)讓人眼花繚亂，她說(shuō)自己以前工作壓力過(guò)大時(shí)，會(huì)暴飲暴食，或者突然當(dāng)起購(gòu)物狂來(lái)安慰自己。不過(guò)，現(xiàn)在她減壓方法很簡(jiǎn)單，就是深深吸一口氣，把食指和大拇指掐在一起，再慢慢吐氣把兩指分開(kāi)，這樣可以起到減壓作用。同時(shí)刺激性的游戲也可以緩解工作上的壓力，攀巖、蹦極等。梅婷由此練就了自己的樂(lè)觀心態(tài)，“就因?yàn)槲覙?lè)觀，我才將《不要和陌生人說(shuō)話》演下來(lái)了。悲觀的人要是入了那出戲，非得崩潰不可�！�

　　其他療法

　　睡覺(jué)——一直在中國(guó)“打拼”的張娜拉表示，其實(shí)在韓國(guó)的壓力是蠻大的，幸好她只是一個(gè)單純的人不會(huì)去想太多的東西，她覺(jué)得最好的減壓方法就是睡覺(jué)，睡醒以后什么壓力都沒(méi)有了。

　　整容——在韓國(guó)，“整容”對(duì)于明星來(lái)說(shuō)司空見(jiàn)慣，在美國(guó)，明星一年花在整容上的錢超過(guò)了1億美元。這個(gè)方法比較適合對(duì)容貌缺乏自信的明星，該療法的缺點(diǎn)是“容易復(fù)發(fā)”。

　　愛(ài)情——新加坡歌手何耀珊曾經(jīng)是個(gè)很嚴(yán)重的抑郁癥患者。無(wú)論是學(xué)業(yè)還是戀愛(ài)，她追求完美主義。據(jù)說(shuō)她直到碰到現(xiàn)在的丈夫，感情有了歸屬后，病情才好轉(zhuǎn)起來(lái)。本報(bào)記者 唐愛(ài)明

　　明星應(yīng)學(xué)會(huì)對(duì)“網(wǎng)絡(luò)暴力”免疫

　　韓國(guó)屢屢出現(xiàn)的藝人自殺事件，“網(wǎng)絡(luò)暴力”都是催化劑，2007年韓國(guó)當(dāng)紅女歌手Unee自殺，家人解釋原因是“Unee因網(wǎng)絡(luò)惡搞者的惡毒言論感到非常痛苦，因而患上抑郁癥，”Unee是韓國(guó)演藝圈中走性感路線的招牌藝人，在網(wǎng)上常常遭到一些網(wǎng)民污辱。甚至Unee死后，網(wǎng)絡(luò)暴力仍未放過(guò)她，“謝謝你去死”、“瘋子”等侮辱性語(yǔ)言都用上了。而今崔真實(shí)又為網(wǎng)絡(luò)暴力所傷，自然催生了“立法”進(jìn)程。

　　限制網(wǎng)絡(luò)畢竟是一件很有爭(zhēng)議的事情，反對(duì)聲依然聲聲入耳，也有相關(guān)人士表示將阻止修訂相關(guān)法律。其實(shí)在中國(guó)，隨便打開(kāi)可以留言的網(wǎng)絡(luò)論壇，除了一部分德高望重的藝術(shù)家之外，新生代偶像明星都難逃“網(wǎng)絡(luò)暴力”，也首先成為網(wǎng)絡(luò)暴力語(yǔ)言下的犧牲品。明星居住地址及電話號(hào)碼都曾在網(wǎng)絡(luò)上曝光，都是典型的網(wǎng)絡(luò)暴力事件，而在網(wǎng)絡(luò)上被謾罵甚至侮辱過(guò)的明星則比比皆是，章子怡、趙薇、李亞鵬等都未能幸免。

　　網(wǎng)絡(luò)是個(gè)魚(yú)龍混雜的地方，網(wǎng)友隊(duì)伍也是參差不齊，面對(duì)不喜歡的明星，或者是自己喜歡明星的“對(duì)手”，就靠閑言碎語(yǔ)和流言蜚語(yǔ)攻擊對(duì)方，別說(shuō)明星，平常人有時(shí)看了也不舒服。

　　不過(guò)讓人欣慰的是，我們的明星似乎已經(jīng)漸漸對(duì)網(wǎng)絡(luò)暴力產(chǎn)生了“免疫力”，如一位明星無(wú)奈地訴說(shuō)，“無(wú)法讓那些人閉嘴，公眾人物只能學(xué)會(huì)自行免疫�！� 唐愛(ài)明